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深 呼 吸

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すーーーーー、はぁ~

深呼吸をひたすら続けた出産から早1ヶ月!
以前 通っていたヨガの先生が、呼吸法は出産に役立つと言っていたこと。
今 思い返すと、本当にその通り!

幾度となく助産師さんに呼吸と整えられ
後半は、旦那も一緒に参戦して呼吸を整えてくれました。笑

呼吸が整うことでお腹の赤ちゃんに酸素が届くのはもちろん
痛みの中でも自分の気持ちが落ち着いたことを覚えています。

普段 浅くなりがちな呼吸  ときには意識して深呼吸
ムスメとの生活の中でも心掛けていることです。



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健やかにご成長中~


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by FUKUNABE | 2014-09-12 13:49 | ■ 妻日記 | Trackback | Comments(2)
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Commented by beretdiary-plus at 2014-09-12 15:59
赤ちゃん、スヤスヤと気持ち良さそう〜^^
お父さんとお母さん、どちら似なんでしょう?!

深呼吸、私も気づいたときに実践中です。
ウォーキングの途中に立ち止まって
大きな大きな空を見上げながらヨガのポーズをするんですが
それがとっても気持ちいいです。
難しいポーズは(体が固くて)逆に浅い呼吸になってしまいますが(汗)

Commented by FUKUNABE at 2014-09-13 12:47
■ beretdiary-plus さん
ムスメは、父親似であります。
母親似のところは、骨太な足と指ぐらいでしょうか^^;

beretdiary-plusさんもヨガされているんですね~
妊娠中は家でマタニティーヨガをしてましたが
カラダが伸びてとても気持ちが良かったです◎
やっぱりヨガはいいですね!産後ヨガも興味があるのですがなかなか^^;